Vamos entender a Ansiedade: O medo é a emoção primaria ou a raiz da Ansiedade. O medo é a percepção de um perigo real iminente(fogo, assalto, um piloto anunciando uma súbida parada por algum problema no avião) A Ansiedade é um estado emocional secundário que ocorre quando os indivíduos antecipam uma situação futura de perigo pessoal, imprevisível e incontrolável percebidos como ameaça a sua integridade vital. A Ansiedade se expressa na pessoa de formas Física, Cognitiva, Comportamental e Emocional.

Autoconhecimento é o processo de se conhecer, de compreender os próprios pensamentos, sentimentos, valores, habilidades, limitações e motivações. É um processo  que envolve a consciência e a exploração das características de uma pessoa, tanto visíveis como ocultas. O autoconhecimento é importante para: melhorar a qualidade de vida; promover o bem-estar emocional; construir relações mais saudáveis; Tomar decisões mais alinhadas com quem realmente somos; melhorar as habilidades e competências; ter uma visão de mundo mais sensata, menos crítica e com mais aceitação.

A Bipolaridade compreende uma mescla de Transtornos Afetivos, possivelmente relacionados com Depressão unipolar, mas envolvendo graus variados de agitação, euforia, impulsividade, irritabilidade e ideação psicótica(mania/hipomania) e também episódio de humor muito baixo e desespero (depressão). A maioria dos pacientes com TAB inicia a doença com um Episódio Depressivo. Os avanços dos sintomas podem ser precipitados pelo ambiente, fatores orgânicos, idiopático(do próprio transtorno) e por estressores psicossociais. Causada por fatores hereditários; nível critico de estresse cotidiano(incluindo discórdia familiar); estilos cognitivos.

A  Síndrome de Bournout, também conhecida como Síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio emocional que afeta a vida de quem sofre dela. É causada por estresse crônico no trabalho, que pode ser decorrente de situações de muita responsabilidade ou competitividade. A Síndrome de Bournout também pode acontecer quando o profissional planeja ou é pautado para objetivos de trabalho muito difíceis, em que a pessoa possa achar, por algum motivo, não ter capacidades suficientes para os cumprir. Essa Síndrome pode resultar em estado de Depressão profunda.

A Depressão é um dos transtornos psiquiátricos mais comuns. A depressão é mais incapacitante do que a hipertensão, diabete milito, artrite ou dor lombar. A característica comum dos Transtornos Depressivos  é a presença de humor triste, vazio ou irritável, acompanhado de alterações  somáticas e cognitivas que afetam significativamente a capacidade de funcionamento da pessoa. Hoje os estudos mostram que só a farmacologia (remédios) não dá conta da Depressão: os pacientes podem melhorar no primeiro momento, mas existe mais episódios de recaída.

As Dificuldades nos relacionamentos pode ter várias causas e manifestações diferentes. Pode estar relacionada a questões como: baixa autoestima, dificuldade em expressar emoções, medo de rejeição, traumas passados, padrões de comportamento apreendidos na infância, entre outros fatores. Experiências traumáticas, como abuso emocional ou físico, podem deixar cicatrizes profundas que afetam a maneira como confiamos nos outros e como nos abrimos para novas  relações. Esses traumas podem resultar em padrões de comportamentos, como evitar a intimidade ou se envolver em relacionamentos tóxicos.

Quanto mais nos conhecemos, mais fácil fica de nos aceitarmos e assim poder cada vez mais nos aprimorar como ser humano. Pessoas com um grau de autoestima saudável sentem-se bem acerca de si mesmas, apreciam quem são e seus valores, orgulham-se de cada habilidade (sejam grande ou pequena), de cada realização e competência. Reconhecem suas dificuldades, mas não olham para elas como sendo predominantes de quem sejam ou da imagem que tenham de si mesmas. Você deve estar se perguntando: e como chegar nisso? Como ser uma pessoa que emana o amor próprio? Esse é o objetivo da Psicoterapia, te oferecer ferramentas que possibilitem olhar para dentro e semear o amor próprio em seu SER.